- Главная
- Курсы
- Педагогика и психология
- Психология
- Стресс-менеджмент (53 ч)
Курс: Стресс-менеджмент (53 ч) в ИПО
Цель программы:
Стресс-менеджмент представляет собой умелое управление своим состоянием и поведением в периоды интенсивного физического или психологического напряжения. Такое напряжение часто существенно снижает производительность сотрудников, оказывая влияние на их эмоциональное, физическое и интеллектуальное состояние.
Категория слушателей:
Этот курс будет полезен руководителям, специалистам, родителям, студентам и всем, кто интересуется стресс-менеджментом.
Вы приобретете знания о методах преодоления стресса и эффективной работе с его последствиями. Вы научитесь предотвращать негативные последствия и контролировать своё внутреннее состояние. Это поможет вам осознанно управлять своим потенциалом и сохранять энергию в ситуациях, связанных со стрессом.
Документы, требуемые для зачисления:
- Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании;
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство;
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
- СНИЛС.
- Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.
Срок обучения: 53 часов
Режим обучения:
- 20 часов в неделю
- 40 часов в неделю
№ |
Дисциплины |
Объем образовате-льной нагрузки количество часов |
Форма итогового контроля |
|
Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент |
4 |
тест/оценка |
|
Механизм стресса |
1 |
- |
Методики диагностики профессионального выгорания |
4 |
тест/оценка |
|
|
Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса |
4 |
тест/оценка |
|
Прогрессивная релаксация |
4 |
тест/оценка |
Профессиональное выгорание |
4 |
тест/оценка |
|
|
Профессиональный стресс |
4 |
тест/оценка |
|
Психофизиология стресса |
4 |
тест/оценка |
|
Способы борьбы со стрессом |
4 |
тест/оценка |
Стресс во время общения |
4 |
тест/оценка |
|
|
Теория преодоления стресса и выгорания |
4 |
тест/оценка |
|
Техники релаксации для борьбы со стрессом |
4 |
тест/оценка |
Универсальные способы борьбы со стрессом |
4 |
тест/оценка |
|
|
Управление тревожностью |
4 |
тест/оценка |
|
Итого |
53 |
|