Курс: Психология стресса (38 ч) в ИПО

Программа повышения квалификации
  • Онлайн-обучение
  • Официальный диплом
О программе

Цель программы:

Курс состоит из одиннадцати тем и итогового теста. Во время лекций мы рассмотрим концепцию стресса и его пользу для человека. Вы научитесь различать два вида стресса: полезный стресс, который называется эустрессом, и вредный стресс, известный как дистресс. После завершения курса вы будете владеть методами преодоления стресса и приемами для снятия психологического напряжения. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями и повысить вашу психологическую устойчивость.

Понимание психологии стресса и использование методов коррекции своего состояния может принести отличные результаты не только в рабочей деятельности, но и в личной жизни. Это поможет нормализовать отношения с окружающими людьми и найти баланс с самим собой. Модули, представленные в рамках данного курса, предлагают эффективные методы борьбы со стрессом, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями и улучшить ваше психологическое состояние. Вы сможете обрести большую уверенность в себе, научиться эффективно решать проблемы и улучшить качество своей жизни в целом.

Категория слушателей:

Программа профессиональной переподготовки «Тренер по плаванию» предназначена: для специалистов, имеющих высшее или среднее специальное образование.

Документы, требуемые для зачисления:

- Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании;
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство;
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
- СНИЛС.
- Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.

Срок обучения: 38 часов

Режим обучения:

  1. 20 часов в неделю
  2. 40 часов в неделю

Дисциплины

Объем образовате-льной нагрузки количество

часов

Форма итогового контроля

1

Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент

4

тест/оценка

2

Механизм стресса

1

-

3

Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса

4

тест/оценка

4

Прогрессивная релаксация

4

тест/оценка

5

Профессиональный стресс

4

тест/оценка

6

Психофизиология стресса

4

тест/оценка

7

Способы борьбы со стрессом

4

8

Теория преодоления стресса и выгорания

4

9

Техники релаксации для борьбы со стрессом

4

10

Управление тревожностью

4

11

Психология стресса

1

тест/оценка

Итого

38

Документы для поступления

*Поступление возможно при наличии диплома о высшем или среднем профессиональном образовании
Диплом о среднем/высшем профессиональном образовании и приложение к нему
Документ, удостоверяющий личность и гражданство
СНИЛС
Справка с места учебы для студентов, если учитесь в колледже или вузе
Свидетельство об изменении имени или фамилии (если они менялись)
Об учебном центре
Рейтинг портала
5.0
Рейтинг Яндекс
5.0
  • полностью дистанционный формат
  • можно совмещать с работой
  • индивидуальный подход

Вуз ИПО появился в 2016 году, отделившись от Института непрерывного образования. На первом этапе он предлагал программы дополнительного образования, но вскоре добавилось и высшее.

Институт предлагает обучение только в дистанционном формате, поэтому учебный процесс настроен под потребности студентов, которые хотят получить образование без отрыва от работы и удаленно. Стоимость обучения в ИПО ниже, чем на очной форме обучения.

ИПО делает акценты на персональном подходе и качестве обучения в вузе. Студенту помогают выбрать максимально подходящую ему программу, и он может проходить ее в удобном для себя темпе. На каждом этапе обучения его сопровождает куратор. 

Институт предлагает более 100 профилей подготовки и более 200 программ по гуманитарным, техническим, управленческим и другим направлениям. Из них более 40 программ — высшее образование. Также в институте можно пройти курсы повышения квалификации, профпереподготовки или MBA. Для некоторых программ MBA предусмотрена стажировка в Университете Богемия в Чехии. 

Вуз предлагает образовательный контент высокого качества: это более 5000 образовательных материалов, видеолекции, live-вебинары.

Еще одним преимуществом институт считает сильный преподавательский состав. 90% преподавателей являются сотрудниками крупных московских вузов, таких как Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Российский университет транспорта, Синергия и другие. Многие из них имеют научные степени. Кроме того, часть занятий ведут эксперт-практики, которые имеют опыт работы в крупных компаниях или консалтинговых организациях. 

Чтобы поступить в Институт профессионального образования, нужно набрать минимальный проходной балл по ЕГЭ или сдать внутренние вступительные испытания. 

НАУЧНАЯ АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «ИНСТИТУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ» (НАНО «ИПО»)

ОГРН: 1197700016623

Юр.адрес: 115114, ГОРОД МОСКВА, ДЕРБЕНЕВСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, ДОМ 11, ПОМЕЩЕНИЕ 13

Удостоверение о повышении квалификации
Удостоверение о повышении квалификации
Качественное и надежное обучение на основании
  • Бессрочной государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности серии 90Л01, № 0011720
Лицензия на осуществление образовательной деятельности
Проверить лицензию на сайте Рособрнадзора
(для проверки введите ИНН 9725024950)

Другие программы направления

Вы смотрели эти программы
38.03.05 Бизнес-информатика / Дистанционно
Профпереподготовка / Дистанционно
37.03.01 Психология / Дистанционно
4.8
Мы публикуем реальные отзывы студентов и выпускников данного колледжа
Спросить или поступить
Это онлайн-обучение
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политике.
Остались вопросы? Задайте их специалисту! Это онлайн-обучение