Инструктор по фитнесу и нутрициологии с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог» (844ч). Дистанционное обучение
|
Научитесь составлять план питания и тренировок, исходя из индивидуальных особенностей организма. Узнайте, как комплексно применять знания из нутрициологии и фитнеса при работе с телом.
Станьте профессиональным инструктором по фитнесу и нутрициологии за 7 месяцев.
- Профессиональная переподготовка в институте с государственной лицензией.
- Программа для действующих и начинающих специалистов.
- 60 практических заданий, более 110 лекций и 100 вебинаров.
- Удобное мобильное приложение «АкадемСити» для обучения с телефона или планшета. Есть в GooglePlay и App Store.
Задачи курса
- Дать знания по теории и методике физической культуры и спорта.
- Познакомить Слушателей с принципами организации фитнес-тренировок с учетом цели, возраста, уровня, вида, режима подготовки.
- Научить организовывать рациональное питание различных групп населения.
Программа разработана в соответствии:
- с ФГОС среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 Физическая культура;
- с профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта».
Кому подходит обучение
- Новичкам
Поступайте на курс, если у вас есть любое среднее профессиональное или высшее образование. Получите необходимые базовые знания по нутрициологии и фитнесу под руководством экспертов. Начните работать сразу после окончания курса.
- Опытным тренерам
Освойте сразу два востребованных направления в ЗОЖ-индустрии. Привлекайте больше клиентов, предлагая им комплекс услуг. Повышайте свой средний чек и увеличьте доход в несколько раз.
Чему вы научитесь
- Разрабатывать и корректировать тренировочный план клиента по различным направлениям фитнеса.
- Правильно подбирать интенсивность и объем нагрузок, а также характер отдыха с учетом возраста, уровня подготовки, состояния здоровья занимающихся.
- Вести групповые и индивидуальные тренировки.
- Разрабатывать персональные рекомендации по нагрузке для общего оздоровления, укрепления организма и поддержки спортивной формы.
- Составлять и контролировать рационы питания различным группам населения с учетом целей и задач.
- Вести консультации по вопросам лечебного питания и применения БАДов.
После окончания курса вы сможете
Работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в:
- спортивных комплексах;
- фитнес-клубах;
- тренажерных залах;
- государственных и частных организациях образования;
- спортивных школах.
Вести частные тренировки и консультации по питанию, в том числе и в онлайн-формате.
Что входит в программу
19 дисциплин
- Введение в деятельность фитнес-тренера.
- Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов.
- Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
- Основы спортивной медицины.
- Теория и методика физической культуры и спорта.
- Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях.
- Технологии и методика фитнес-тренировки.
- Аквааэробика.
- Базовая и степ-аэробика.
- Силовой тренинг.
- Функциональный тренинг.
- Система Pilates.
- Детский фитнес.
- Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии.
- Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения.
- Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи.
- Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей.
- Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы.
- Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание.
Практические задания и кейсы
60 практических заданий, в том числе:
- Провести подготовку к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках.
- Заполнить протокол ЧСС в течение занятия.
- Вычертить физиологическую кривую занятия.
- Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
- Составить планы занятий по аквааэробике, базовой аэробике, функциональному и силовому тренингу.
- Презентовать разработанную индивидуальную программу тренировки по пилатесу.
- Разработать план-график занятий по любому из видов детского фитнеса на учебный год.
- Определить калорийность суточного рациона по заданным данным.
- Рассчитать индекс массы тела и идеальный вес человека.
- Определить тип телосложения по индексу Соловьева и эпигастральному углу.
- Провести расчет суточной потребности в калориях и нормы белков, жиров и углеводов сбалансированного рациона. Составить рацион питания с 4-разовым приемом пищи.
- Составить рекомендации по питанию, подбору пищевых продуктов и способов их кулинарной обработки с учетом состояния здоровья и хронических заболеваний.
Лекции от экспертов-практиков (текстовые и видеолекции)
Консультации экспертов и ответы на вопросы Слушателей
Тестирование по каждой дисциплине
Полезные материалы для работы
- Индивидуальная карта развития.
- Методические разработки по детскому фитнесу в ДО.
- Программа по детскому фитнесу с фитболами.
- Питание для спортсменов.
- Технология продуктов спортивного питания.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы.
- Методичка по индексу массы тела.
Доступ к 100+ вебинаров, в том числе по темам:
- Биологическая роль Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в организме человека.
- Роль питания в профилактике целлюлита.
- Использование игр на развитие внимания и коммуникативных навыков на занятиях АФК с детьми с ОВЗ.
- Организация оздоровительной, спортивно-массовой воспитательной деятельности.
- Основы рационального питания при занятиях фитнесом и спортом.
- Изучение движений человека с позиций биомеханики: измерение двигательного действия и процесс управления им.
- Конфликты в процессе занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-соревновательной деятельностями.
- Приемы проведения медицинского массажа.
- Спортивный отбор и ориентация в физкультурно-оздоровительной и спортивно-соревновательной деятельности.
- Основы нутрициологии.
Бонусы
- Онлайн-вебинары, которые вы можете посетить во время обучения и получить сертификат за каждый посещенный вебинар.
- Доступ к архиву из 5 000+ вебинаров в записи в течение 90 дней после окончания курса.
- Бессрочный доступ к лекциям и пособиям после успешного завершения курса.
Требования к Слушателям
Обратите внимание! |
Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
- Документ о высшем (диплом бакалавра, специалиста или магистра, диплом об окончании аспирантуры, ординатуры или ассистентуры-стажировки) или среднем профессиональном образовании*.
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
- Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
- Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.
*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.
Учебный план программы профессиональной переподготовки «Инструктор по фитнесу и нутрициологии» с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог»
Срок обучения: 29 недель
№ п/п |
Наименование разделов и дисциплин |
Общая трудоемкость, в акад. час. |
Работа обучающегося в СДО, в акад. час. |
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
|
Лекции |
Практические занятия и тестирование |
||||
Общепрофессиональные дисциплины |
|||||
1. |
Введение в деятельность фитнес-тренера |
54 |
24 |
30 |
З |
2. |
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов |
54 |
24 |
30 |
З |
3. |
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта |
54 |
24 |
30 |
ДЗ |
4. |
Основы спортивной медицины |
36 |
15 |
21 |
З |
5. |
Теория и методика физической культуры и спорта |
54 |
24 |
30 |
ДЗ |
6. |
Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях |
36 |
15 |
21 |
З |
Специальные дисциплины |
|||||
7. |
Технологии и методика фитнес-тренировки |
54 |
24 |
30 |
ДЗ |
8. |
Аква-аэробика |
36 |
16 |
20 |
З |
9. |
Базовая и степ-аэробика |
36 |
15 |
21 |
ДЗ |
10. |
Силовой тренинг |
36 |
16 |
20 |
З |
11. |
Функциональный тренинг |
36 |
15 |
21 |
ДЗ |
12. |
Система Pilates |
36 |
16 |
20 |
ДЗ |
13. |
Детский фитнес |
36 |
15 |
21 |
З |
14. |
Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии |
54 |
24 |
30 |
З |
15. |
Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения |
54 |
24 |
30 |
ДЗ |
16. |
Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи |
54 |
24 |
30 |
З |
17. |
Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей |
36 |
15 |
21 |
ДЗ |
18. |
Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы |
36 |
16 |
20 |
З |
19. |
Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание |
36 |
15 |
21 |
ДЗ |
Итоговая аттестация |
16 |
Итоговый междисциплинарный экзамен |
|||
ИТОГО |
844 |
Заявка на телефонную консультацию приемной комиссии "УрИПКиП. Уральский институт повышения квалификации и переподготовки" (г. Пермь) по программе "Инструктор по фитнесу и нутрициологии с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог» (844ч)".
|