- Дистанционное обучение
- Курсы
- Гуманитарные и социальные науки
- Физическая культура и спорт
- Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг» (108ч)
Курс: Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг» (108ч) в УрИПКиП
Цель программы – формирование у Слушателей компетенций, необходимых для эффективной работы фитнес-инструктором по направлению «Стретчинг».
Эта программа для вас, если вам нужно:
- Научиться в процессе фитнес-тренировок формировать гибкость как физическое качество.
- Освоить комплекс упражнений по формированию гибкости.
- Овладеть методикой управления группой на занятиях по стретчингу.
Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (108 часов).
Вы узнаете и научитесь
В ходе обучения Слушатели получат актуальные сведения по следующим вопросам учебного плана:
- Стретчинг как система формирования гибкости.
- Анатомо-физиологические механизмы развития гибкости.
- Комплекс упражнений на гибкость. Правила растягивания мышц. Техника выполнения упражнений.
- Основы профилактики травматизма на занятиях по стретчингу.
- Методика проведения групповых занятий по стретчингу.
- Основы формирования мастерства инструктора по фитнесу по направлению «Стретчинг».
Результаты и перспективы
- Вы готовы к ведению групповых занятий по фитнесу по направлению «Стретчинг», способны подбирать оптимальный комплекс упражнений на развитие гибкости с учетом индивидуальной подготовленности клиента.
- Вы умеете управлять группой и обучать клиентов основным техникам растяжки мышц и выполнения упражнений.
- Вы понимаете методические принципы и приемы ведения занятий по стретчингу.
Применение результатов обучения
Гибкость – важное физическое качество как профессионального спортсмена, так и любителя. Занятия по развитию гибкости рекомендованы всем, кто хочет иметь хорошую растяжку, подвижность суставов, красивую, стройную фигуру. Занятия по стретчингу могут быть как индивидуальными, так и в группе. В этом случае участники под наблюдением инструктора помогают растягиваться друг другу. Роль же инструктора сводится к составлению адаптированной программы под уровень тренированности клиентов и корректировки их выполнения. В процессе обучения по программе Слушатели приобретут новые компетенции, позволяющие расширить возможности практической деятельности в фитнесе.
Документы для поступления
Срок обучения: 3 недели.
№ п/п |
Наименование модулей и тем |
Общая трудоемкость, в акад. час. |
Работа обучающегося в СДО, в акад. час. |
Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
|
Лекции |
Практи-ческие занятия и тести-рование |
||||
Модуль I. Теоретические основы проведения занятий по стретчингу |
|||||
1. |
Стретчинг и его виды. Физическое качество - гибкость, характеристика и виды |
14 |
8 |
6 |
З |
2. |
Средства и методы тренировки гибкости |
14 |
8 |
6 |
|
3. |
Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости |
14 |
8 |
6 |
|
Модуль II. Методические основы проведения занятий по стретчингу |
|||||
4. |
Разбор основных упражнений на гибкость. Особенности техники выполнения упражнений |
14 |
8 |
6 |
З |
5. |
Основные правила растягивания мышц и профилактика травм |
14 |
8 |
6 |
|
6. |
Методика построения эффективного группового занятия для разного уровня подготовленности |
14 |
8 |
6 |
|
Модуль III. Формирование инструкторских навыков проведения занятий по стретчингу |
|||||
7. |
Способы управления группой |
8 |
4 |
4 |
З |
8. |
Методическая подготовка инструктора по стретчингу |
8 |
4 |
4 |
|
9. |
Основы методического мастерства инструктора |
6 |
4 |
2 |
|
Итоговая аттестация |
2 |
Итоговое тестирование |
|||
ИТОГО |
108 |
- полностью дистанционное обучение
- гибкий график занятий
- рассрочка без переплат
- бессрочный доступ к материалам
- консультации от экспертов-практиков
Уральский институт повышения квалификации и переподготовки занимается обучением специалистов с 2012 года.
Эксперты института разработали 670+ востребованных образовательных программ по направлениям: педагогика, культура и искусство, дефектология, психология и другим.
В преподавательский состав УрИПКиП входят практикующие специалисты, среди которых более 50 кандидатов наук и доцентов. Они не просто помогают студентам осваивать учебные материалы, но и консультируют о том, как соответствовать требованиям современного рынка и найти работу после обучения.
Высокий уровень подготовки студентов подтверждают независимые организации: за годы работы УрИПКиП получил более 130 благодарственных писем от образовательных и социальных организаций. На сегодняшний день у института уже 75+ тысяч выпускников из 89 регионов России, стран СНГ, центральной Европы, Индии и Новой Зеландии.
Поступить в Уральский институт повышения квалификации и переподготовки и получить образование не сложно: для этого необязательно приезжать в Пермь. Обучение проходит полностью дистанционно, присоединиться к нему может каждый студент с компьютером и телефоном, и доступом в интернет.
В рамках курсов профессиональной переподготовки или повышения квалификации учащиеся осваивают онлайн общие и специальные дисциплины, оттачивают навыки в ходе практических занятий, сдают зачеты и экзамены. В дистанционном формате они проверяют свою успеваемость, общаются с преподавателями и однокурсниками.
Выпускники проходят итоговую аттестацию и получают диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации.
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «УРАЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ И ПЕРЕПОДГОТОВКИ» (АНО ДПО «УРИПКИП»)
ОГРН: 1125900001182
Юр. адрес: 614007, Пермский край, г. Пермь, ул. Революции д.5/1
- Бессрочной государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности, № Л035-01212-59/00386077
(для проверки введите ИНН 5904988880 )