Курс: Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг» (108ч) в УрИПКиП

Цель программы – формирование у Слушателей компетенций, необходимых для эффективной работы фитнес-инструктором по направлению «Стретчинг».

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Научиться в процессе фитнес-тренировок формировать гибкость как физическое качество.
• Освоить комплекс упражнений по формированию гибкости.
• Овладеть методикой управления группой на занятиях по стретчингу.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (108 часов).

Вы узнаете и научитесь

В ходе обучения Слушатели получат актуальные сведения по следующим вопросам учебного плана:

• Стретчинг как система формирования гибкости.
• Анатомо-физиологические механизмы развития гибкости.
• Комплекс упражнений на гибкость. Правила растягивания мышц. Техника выполнения упражнений.
• Основы профилактики травматизма на занятиях по стретчингу.
• Методика проведения групповых занятий по стретчингу.
• Основы формирования мастерства инструктора по фитнесу по направлению «Стретчинг».

Результаты и перспективы

• Вы готовы к ведению групповых занятий по фитнесу по направлению «Стретчинг», способны подбирать оптимальный комплекс упражнений на развитие гибкости с учетом индивидуальной подготовленности клиента.
• Вы умеете управлять группой и обучать клиентов основным техникам растяжки мышц и выполнения упражнений.
• Вы понимаете методические принципы и приемы ведения занятий по стретчингу.

Применение результатов обучения

Гибкость – важное физическое качество как профессионального спортсмена, так и любителя. Занятия по развитию гибкости рекомендованы всем, кто хочет иметь хорошую растяжку, подвижность суставов, красивую, стройную фигуру. Занятия по стретчингу могут быть как индивидуальными, так и в группе. В этом случае участники под наблюдением инструктора помогают растягиваться друг другу. Роль же инструктора сводится к составлению адаптированной программы под уровень тренированности клиентов и корректировки их выполнения. В процессе обучения по программе Слушатели приобретут новые компетенции, позволяющие расширить возможности практической деятельности в фитнесе.