Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес» (108ч): Дистанционное обучение - НИИДПО. Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения
|
Целью курсов является ознакомление Слушателей с особенностями ведения занятий по фитнесу по программам «Пилатес».
Нормативные документы:
- Профессиональный стандарт «Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)».
- ФГОС СПО по специальности 49.02.01 Физическая культура (утв. Приказом Минобрнауки России от 27.10.2014 № 1355).
Эта программа для вас, если вам нужно:
- Научиться планировать и реализовывать групповую фитнес-тренировку по пилатесу.
- Освоить методики обучения клиентов техникам выполнения базовых движений и упражнений среднего и продвинутого уровня.
- Овладеть методикой составления индивидуальных программ по пилатесу.
Программа реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (108 часов).
Вы узнаете и научитесь
Слушатели курсов, тренеры и инструкторы по фитнесу, рассмотрят следующие тематические модули учебного плана:
- История, философия и основные принципы системы Д. Пилатеса.
- Особенности проведения фитнес-тренировок по методу Pilates.
- Технические приемы выполнения упражнений различного уровня по пилатесу.
- Методика организации фитнес-тренировки по пилатесу.
- Разновидности программ пилатеса.
- Упражнения с мячом как базовый элемент программы Pilates Plus.
- Моделирование групповых и индивидуальных программ фитнес-тренировок по пилатесу.
Пример практического задания курса
Разработайте и представьте индивидуальную программу тренировки пилатеса для лиц, имеющих средний уровень подготовки. Её можно представить в виде презентации или таблицы, с названиями упражнений, дозировкой и организационно-методическими указаниями.
Методические материалы:
Программа включает видеоролики с пояснениями по базовым упражнениям системы «Пилатес» начального и среднего уровня. В 2021 году готовятся записи видео упражнений повышенного уровня сложности.
Результаты и перспективы
- Вы готовы разрабатывать и реализовывать фитнес-программы по пилатесу, набирать группы с целью ведения тренировок по Pilates Plus и другим программам.
- Вы умеете моделировать программы пилатеса с учетом индивидуальных особенностей и уровня подготовки клиентов.
- Вы понимаете принципы системы пилатеса и ее оздоровительное влияние на организм.
Применение результатов обучения
Обилие фитнес-залов и секций в каждом городе ярко свидетельствует о популярности различных программ оздоровления, формирования и коррекции фигуры, улучшения физических качеств и укрепления здоровья человека. Пилатес относится к одной из наиболее востребованных систем фитнес-тренировок. Обучение на курсе будет полезно практикующим фитнес-тренерам и инструкторам, т. к. позволит освоить методики ведения занятий по различным программам пилатеса. Применить результаты обучения Слушатели смогут в работе с клиентами:
- фитнес-залов;
- спортивных секций по фитнесу;
- оздоровительных центров;
- центров коррекции фигуры.
Обратите внимание! Граждане Российской Федерации предоставляют заявление о приёме на обучение и копии следующих документов: Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию. Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь. *программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.Требования к Слушателям
Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми.
Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.
Внимание! Принимаются лица от 18 лет.
Учебный план программы повышения квалификации «Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес»
Срок обучения: 3 недели.
№ п/п |
Наименование модулей и тем |
Общая трудоемкость, в акад. час. |
Работа обучающегося в СДО, в акад. час. |
Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
|
Лекции |
Практи-ческие занятия и тести-рование |
||||
Модуль I. Особенности занятий по методу Д. Пилатеса |
|||||
1. |
История и философия системы Пилатес. Основные принципы метода Д. Пилатеса и эффект от занятий |
14 |
8 |
6 |
З |
2. |
Особенности выполнения упражнений по методу Pilates |
14 |
8 |
6 |
|
3. |
Структура урока и основы техники выполнения упражнений по методу Пилатеса |
14 |
8 |
6 |
|
Модуль II. Основы терминологии и техника выполнения упражнений Пилатеса |
|||||
4. |
Техника базовых упражнений Пилатеса |
14 |
8 |
6 |
З |
5. |
Особенности техники выполнения упражнений Пилатеса среднего уровня подготовки |
14 |
8 |
6 |
|
6. |
Основы техники выполнения упражнений Пилатеса высокого уровня подготовки |
14 |
8 |
6 |
|
Модуль III. Разновидности программ Пилатеса |
|||||
7. |
Виды программ Пилатеса. Основные упражнения по программе Pilates Plus |
8 |
4 |
4 |
З |
8. |
Моделирование программ Пилатеса. Основные упражнения по программе Pilates Plus (упражнения с мячом) |
8 |
4 |
4 |
|
9. |
Пилатес-тренировка: индивидуальные программы |
6 |
4 |
2 |
|
Итоговая аттестация |
2 |
Итоговое тестирование |
|||
ИТОГО |
108 |
Заявка на телефонную консультацию приемной комиссии "НИИДПО. Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения" (г. Москва) по программе "Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес» (108ч)".
|