Курс: Теоретико-практические основы деятельности инструктора по направлению «Северная ходьба» (72ч) в НИИДПО

Цель курса – обучение Слушателей технологиям деятельности инструктора по северной ходьбе.

Нормативные документы

• Профессиональный стандарт «Инструктор-методист» (утв. Приказом Минтруда России от 08.09.2014 № 630н).
• Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 «Физическая культура» (утв. Приказом Минобрнауки России от 27.10.2014 № 1355).

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Познакомиться с оздоровительным эффектом северной ходьбы.
• Научиться разрабатывать программы занятий по северной ходьбе.
• Освоить техники и методики обучения северной ходьбе.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (72 часа).

Вы узнаете и научитесь

Слушатели курса, будущие инструкторы по северной ходьбе, рассмотрят следующие вопросы учебного плана:

• Значение северной ходьбы в реабилитации и оздоровлении организма.
• Требования к санитарно-гигиеническим условиям и врачебному контролю при северной ходьбе.
• Экипировка, инвентарь и оборудование для занятий северной ходьбой.
• Методика проведения тренировок при обучении северной ходьбе.
• Развитие физических качеств с помощью техники северной ходьбы.

Программа включает вебинары:

• Общеразвивающая и аутогенная тренировка – особенности использования в деятельности фитнес-тренера.
• Доврачебный контроль и функциональные пробы при организации физкультурно-оздоровительной деятельности.
• Базовые принципы кардиотренировки в деятельности фитнес-тренера и спортивной практике.
• Методические особенности применения интервальной тренировки в деятельности фитнес и спортивного тренера.
• Методика дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой в физкультурно-оздоровительной деятельности различных категорий населения.

Практические задания курса:

• Отработка умения использовать в практической деятельности знание особенностей северной ходьбы как вида спорта.
• Заполнение таблицы «Виды функциональных проб».
• Отработка умения использовать в практической деятельности владение методикой планирования занятий северной ходьбой.
• Установка соответствия длины палок и роста спортсмена.

Результаты и перспективы

• Вы готовы к обучению технике северной ходьбы, способны разрабатывать и проводить тренировочные занятия.
• Вы умеете планировать занятия с различным контингентом обучающихся, подбирать нагрузки с учетом индивидуальных физиологических особенностей и физических качеств клиента.
• Вы понимаете оздоровительные и реабилитационные возможности северной ходьбы.

Применение результатов обучения

Северная ходьба улучшает работу сердца, активизирует мышцы всего тела, сжигает значительно больше калорий, чем обычная ходьба. Однако для достижения эффекта от занятий нужно грамотно подобрать снаряжение и установить оптимальные нагрузки. В ходе обучения Слушатели приобретут компетенции, необходимые для проведения занятий по северной ходьбе.