Курс: Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Функциональный тренинг» (108ч) в УрИПКиП

На курсе вы научитесь современным технологиям ведения групповых занятий по программам функционального тренинга.

Повышение квалификации ведётся в соответствии с:

• Профстандартом «Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)».

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Познакомиться с содержанием фитнес-направления «Функциональный тренинг».
• Понять принципы оздоровительной фитнес-тренировки.
• Освоить техники выполнения базовых упражнений функционального тренинга.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 6 недель (108 часов).

Вы узнаете и научитесь

Во время обучения на курсе Слушатели, фитнес-тренеры и инструкторы, рассмотрят следующие вопросы:

• Исторические и теоретические аспекты функционального тренинга.
• Особенности проведения оздоровительных фитнес-тренировок с людьми разного возраста.
• Техники выполнения базовых упражнений функционального тренинга.
• Структура групповых фитнес-тренировок, методические подходы к их проведению.
• Рабочая программа курса, методы ее составления.
• Инструкторские навыки в работе с тренировочной группой.
• Контроль функционального состояния участников группы по фитнесу.

Программа включает вебинары:

• Особенности методики фитнес-тренировки.
• Направления технологий фитнес-тренировки.
• Понятие фитнеса, технологий и методики фитнес-тренировки.
• Специфические особенности работы фитнес-тренера и факторы, обеспечивающие эффективность его деятельности.
• Основы осуществления деятельности фитнес-тренера и работы фитнес-клубов.
• Основные аспекты фитнеса: здоровье и здоровый образ жизни (ЗОЖ), особенности мышечной системы человека, питание в процессе занятий фитнесом.

Практические задания курса

Составление плана круговой тренировки для одной из групп (на выбор). Предоставление короткого видео (не более 10 минут) с тренировочным процессом любого направления функционального тренинга.

Методические материалы: Обучающие видео по организации функциональной тренировки.

Результаты и перспективы

• Вы готовы к практической работе по реализации фитнес-программ направления «Функциональный тренинг», способны проводить групповые занятия в фитнес-зале с представителями различных возрастных категорий.
• Вы умеете разрабатывать рабочую программу тренировочных занятий, выполнять функции инструктора по функциональному тренингу, осуществлять медицинский контроль состояния участников тренировочной группы.
• Вы понимаете особенности функционального тренинга как системы оздоровительных фитнес-тренировок.

Применение результатов обучения

Популярность функционального тренинга можно объяснить его преимуществами перед другими видами фитнеса. Программа функционального тренинга носит оздоровительный характер, она ориентирована на улучшение физического состояния человека по таким базовым показателям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. После обучения вы сможете успешно проводить групповые и индивидуальные функциональные тренинги как с применением оборудования, так и без него.