Инструктор по фитнесу и нутрициологии с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» (844ч): профпереподготовка дистанционно в НИИДПО

Научитесь тренировать детей и взрослых по востребованным направлениям фитнеса: аквааэробике, степ-аэробике, пилатесу, силовому фитнесу и другим. А также получите навыки разработки индивидуальных программ питания для клиентов фитнес-залов в соответствии с их целями и потребностями.

Станьте профессиональным инструктором по фитнесу и нутрициологии за 844 часа

• Диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификаций «Тренер по фитнесу» и «Фитнес-нутрициолог»
• Возможность получить две квалификации в рамках одной программы
• Оптимальный учебный план для новичков и опытных фитнес-специалистов
• Онлайн-платформа с лекциями, видеоматериалами, тестами, презентациями
• Мобильное приложение для смартфонов

О курсе

Задача курса

Цель курса — дать Слушателям знания по теории и методике физической культуры и спорта, технологиям и методикам фитнес-тренировок по аквааэробике, базовой и степ-аэробике, силовому и функциональному тренингу, системе Pilates и детскому фитнесу.

Изучив на этом курсе нутрициологию, вы будете способны организовать рациональное питание различных групп населения: лечебное питание, спортивное питание, питание беременных и кормящих женщин, пожилых людей.

Программа разработана в соответствии:

• с ФГОС среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 Физическая культура;
• с профессиональным стандартом 05.003 «Тренер», утв. приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 28 марта 2019 года № 191н.

Кому подходит обучение

1. Новичкам. Изучите тренировки и нутрициологию с нуля под руководством экспертов и получите возможность работать сразу после окончания курса. Вы можете поступить учиться по этой программе с любым высшим или средним профессиональным образованием.
2. Опытным инструкторам и нутрициологам. Актуализируйте и дополните свои знания, получите новые навыки. Получите двойную квалификацию, чтобы обеспечить себе в два раза больше возможностей самореализации.

Окончив обучение, вы сможете работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в:

• спортивных комплексах;
• фитнес-клубах;
• тренажерных залах;
• государственных и частных организациях образования;
• спортивных школах;
• в индивидуальном порядке, в том числе онлайн.

По окончании вы получите

• Диплом о профессиональной переподготовке московского института

Диплом действует на территории всей России и признается государственными и частными организациями.

• Сертификат компетенций

Дополнительно вы можете получить сертификат компетенций с перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Сертификат может учитываться в процессе аттестации.

Что входит в стоимость программы

19 дисциплин с практикумами:

• Введение в деятельность фитнес-тренера.
• Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов.
• Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
• Основы спортивной медицины.
• Теория и методика физической культуры и спорта.
• Технологии и методика фитнес-тренировки.
• Аквааэробика.
• Базовая и степ-аэробика.
• Силовой тренинг.
• Функциональный тренинг.
• Система Pilates.
• Детский фитнес.
• Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии.
• Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения.
• Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи.
• Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей.
• Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы.
• Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание.
• Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях.

60 практических заданий, в том числе:

• Провести подготовку к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках.
• Заполнить протокол ЧСС в течение занятия.
• Вычертить физиологическую кривую занятия.
• Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
• Составить планы занятий по аквааэробике, базовой аэробике, функциональному и силовому тренингу.
• Презентовать разработанную индивидуальную программу тренировки по пилатесу.
• Разработать план-график занятий по любому из видов детского фитнеса на учебный год.
• Определить калорийность суточного рациона по заданным данным.
• Рассчитать индекс массы тела и идеальный вес человека.
• Определить тип телосложения по индексу Соловьева и эпигастральному углу.
• Провести расчет суточной потребности в калориях и нормы белков, жиров и углеводов сбалансированного рациона. Составить рацион питания с 4-разовым приемом пищи.
• Составить рекомендации по питанию, подбору пищевых продуктов и способов их кулинарной обработки с учетом состояния здоровья и хронических заболеваний.

Бонус

• Онлайн-вебинары с сертификатами за каждое посещение.
• Бессрочный доступ к лекциям.
• Доступ к базе вебинаров в течение срока обучения плюс 90 дней дополнительно.

Чему вы научитесь

• Вести тренировки по фитнесу, определять объем и интенсивность физической нагрузки.
• Разрабатывать план тренировок по различным направлениям фитнеса, составлять индивидуальные рекомендации по физическим нагрузкам для детей и взрослых.
• Составлять рационы питания клиентов фитнес-залов, спортивных клубов.
• Определять рацион питания, который будет оптимален под индивидуальные запросы спортсмена, пожилого человека, беременной или кормящей женщины.
• Консультировать по вопросам нетрадиционного и лечебного питания, применения биологически активных добавок.