Инструктор по фитнесу и нутрициологии с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог» (844ч)

Научитесь составлять план питания и тренировок, исходя из индивидуальных особенностей организма. Узнайте, как комплексно применять знания из нутрициологии и фитнеса при работе с телом.

Станьте профессиональным инструктором по фитнесу и нутрициологии за 7 месяцев.

• Профессиональная переподготовка в институте с государственной лицензией.
• Программа для действующих и начинающих специалистов.
• 60 практических заданий, более 110 лекций и 100 вебинаров.
• Удобное мобильное приложение «АкадемСити» для обучения с телефона или планшета. Есть в GooglePlay и App Store.

Задачи курса

• Дать знания по теории и методике физической культуры и спорта.
• Познакомить Слушателей с принципами организации фитнес-тренировок с учетом цели, возраста, уровня, вида, режима подготовки.
• Научить организовывать рациональное питание различных групп населения.

Программа разработана в соответствии:

• с ФГОС среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 Физическая культура;
• с профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта».

Кому подходит обучение

• Новичкам

Поступайте на курс, если у вас есть любое среднее профессиональное или высшее образование. Получите необходимые базовые знания по нутрициологии и фитнесу под руководством экспертов. Начните работать сразу после окончания курса.

• Опытным тренерам

Освойте сразу два востребованных направления в ЗОЖ-индустрии. Привлекайте больше клиентов, предлагая им комплекс услуг. Повышайте свой средний чек и увеличьте доход в несколько раз.

Чему вы научитесь

• Разрабатывать и корректировать тренировочный план клиента по различным направлениям фитнеса.
• Правильно подбирать интенсивность и объем нагрузок, а также характер отдыха с учетом возраста, уровня подготовки, состояния здоровья занимающихся.
• Вести групповые и индивидуальные тренировки.
• Разрабатывать персональные рекомендации по нагрузке для общего оздоровления, укрепления организма и поддержки спортивной формы.
• Составлять и контролировать рационы питания различным группам населения с учетом целей и задач.
• Вести консультации по вопросам лечебного питания и применения БАДов.

После окончания курса вы сможете

Работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в:

• спортивных комплексах;
• фитнес-клубах;
• тренажерных залах;
• государственных и частных организациях образования;
• спортивных школах.

Вести частные тренировки и консультации по питанию, в том числе и в онлайн-формате.

Что входит в программу

19 дисциплин

• Введение в деятельность фитнес-тренера.
• Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов.
• Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
• Основы спортивной медицины.
• Теория и методика физической культуры и спорта.
• Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях.
• Технологии и методика фитнес-тренировки.
• Аквааэробика.
• Базовая и степ-аэробика.
• Силовой тренинг.
• Функциональный тренинг.
• Система Pilates.
• Детский фитнес.
• Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии.
• Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения.
• Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи.
• Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей.
• Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы.
• Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание.

Практические задания и кейсы

60 практических заданий, в том числе:

• Провести подготовку к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках.
• Заполнить протокол ЧСС в течение занятия.
• Вычертить физиологическую кривую занятия.
• Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
• Составить планы занятий по аквааэробике, базовой аэробике, функциональному и силовому тренингу.
• Презентовать разработанную индивидуальную программу тренировки по пилатесу.
• Разработать план-график занятий по любому из видов детского фитнеса на учебный год.
• Определить калорийность суточного рациона по заданным данным.
• Рассчитать индекс массы тела и идеальный вес человека.
• Определить тип телосложения по индексу Соловьева и эпигастральному углу.
• Провести расчет суточной потребности в калориях и нормы белков, жиров и углеводов сбалансированного рациона. Составить рацион питания с 4-разовым приемом пищи.
• Составить рекомендации по питанию, подбору пищевых продуктов и способов их кулинарной обработки с учетом состояния здоровья и хронических заболеваний.

Лекции от экспертов-практиков (текстовые и видеолекции)

Консультации экспертов и ответы на вопросы Слушателей

Тестирование по каждой дисциплине

Полезные материалы для работы

• Индивидуальная карта развития.
• Методические разработки по детскому фитнесу в ДО.
• Программа по детскому фитнесу с фитболами.
• Питание для спортсменов.
• Технология продуктов спортивного питания.
• Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении.
• Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы.
• Методичка по индексу массы тела.

Доступ к 100+ вебинаров, в том числе по темам:

• Биологическая роль Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в организме человека.
• Роль питания в профилактике целлюлита.
• Использование игр на развитие внимания и коммуникативных навыков на занятиях АФК с детьми с ОВЗ.
• Организация оздоровительной, спортивно-массовой воспитательной деятельности.
• Основы рационального питания при занятиях фитнесом и спортом.
• Изучение движений человека с позиций биомеханики: измерение двигательного действия и процесс управления им.
• Конфликты в процессе занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-соревновательной деятельностями.
• Приемы проведения медицинского массажа.
• Спортивный отбор и ориентация в физкультурно-оздоровительной и спортивно-соревновательной деятельности.
• Основы нутрициологии.

Бонусы

• Онлайн-вебинары, которые вы можете посетить во время обучения и получить сертификат за каждый посещенный вебинар.
• Доступ к архиву из 5 000+ вебинаров в записи в течение 90 дней после окончания курса.
• Бессрочный доступ к лекциям и пособиям после успешного завершения курса.

Требования к Слушателям

Обратите внимание! Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми. Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

1. Документ о высшем (диплом бакалавра, специалиста или магистра, диплом об окончании аспирантуры, ординатуры или ассистентуры-стажировки) или среднем профессиональном образовании^*.
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
3. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
4. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
5. Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

^*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.