Тренировка грудных мышц. Техника упражнений с тренажерами и свободными весами (26ч)

№ п/п

Наименование модулей и тем

Общая трудоемкость, в акад. час.

Работа обучающегося в СДО, в акад. час.

Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)

Лекции

Практические занятия и / или тестирование

Модуль I. Анатомия мышц человека

1.

Мышечная система человека

5

3

2

З

2.

Мышцы человека (особенности и строение)

6

4

2

3.

Функции мышечной системы

5

3

2

Модуль II. Методика развития грудных мышц с тренажерами и свободными весами

4.

Развитие грудных мышц с использованием тренажёров

4

2

2

З

5.

Развитие грудных мышц с использованием свободных весов

4

2

2

Итоговая аттестация

2

Итоговое тестирование

ИТОГО

26